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你是否也有过这样的尴尬：和人说话时下意识保持距离，明明认真刷牙却还是有口气，连自己都忍不住想捂鼻子？别愁，今天给大家分享一个民间流传的老方子，试过的人说 “两次就没了嘴里的异味”。

口臭的根源，可能不在嘴巴在脾胃

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很多人以为口臭是口腔卫生没做好，其实口气问题的根源，往往是脾胃功能弱了 —— 脾胃运化不畅，体内的 “浊气” 排不出去，往上冲到口腔，就形成了挥之不去的异味。

不光是口臭，如果你还总觉得嗓子眼发紧、有痰咳不净，多半也是脾胃运化失常、胃火旺盛在 “搞鬼”。

3 分钟学会！白萝卜 + 蜂蜜，蒸一蒸就管用

这个方子用料简单，步骤更是一看就会，具体做法如下：

准备食材：取白萝卜中段（中段肉质更紧实，效果更好），适量蜂蜜；

处理萝卜：白萝卜中段洗净，中间挖个小坑；

加蜂蜜：坑里倒适量蜂蜜（没过坑底即可）；

蒸煮：放入蒸锅，蒸 20 分钟至萝卜熟透。

白萝卜为何能改善口臭？中医认为，白萝卜味辛甘、性凉，归肺、胃经，能理气化痰、消积化滞，可促进胃肠蠕动，帮助排出体内积滞的浊气，同时清泻胃火，从根源上减少异味产生。

蜂蜜味甘、性平，归肺、脾、大肠经，能润肺生津、补中缓急，既能中和白萝卜的凉性，使其药性更温和，又能增强润肺化痰的功效，让嗓子保持清爽。二者搭配，一消一补，既能降浊排滞，又能滋养脾胃，对胃火旺盛、痰湿内阻引起的口臭尤为适用。

坚持吃，不止去口臭，身体还有这些变化

试过的朋友反馈：

嗓子总有痰、咳不净的，吃一次第二天就觉得清爽；

胃火旺导致的口臭，连吃两次，嘴里异味基本消失；

如果你也被口臭和嗓子不适困扰，不妨试试这个方子。食材常见、做法方便，说不定就能帮你摆脱尴尬，口气清新一整天～

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